日々のあれこれ

日々のあれこれを呟きます。関西を愛するオバサンのブログ

日常生活 膝の外側の痛み 膝の痛み 寝違え

膝の寝違え

投稿日:2017年7月16日 更新日:

朝目覚めたら左膝が痛い。
正確には左膝半月板の横の外側が痛い。
首の寝違えはやった事あるけど、膝も寝違えなんてするのかな?

膝は痛いけど何とか歩けるので、そのまま出勤。
元々座りっぱなしの仕事なので、昼休みや手洗いに移動する時以外は支障無し。
しかし通勤途中での階段の昇り降りが辛い、そして段々腫れてきて左右の膝を見比べると左膝が右膝の2倍位に膨れ上がってる( ºΔº )〣

そんな状態が3日ほど続きました。

「自分、早く病院行けよ」っと内心思いましたが、急遽会社の近くの取引先に短期間出張の辞令があり、あと少しで出張が終わるので、それまではかかりつけの整骨院の受付時間に仕事の帰りに寄るのが厳しかったから受診出来ませんでした。
歩くと痛いので、左膝関節にサポーターを装着して通勤しました。

歩けるから靭帯損傷では無いな…と思ったけど、色々調べてみたら「半月板損傷」だの、リハビリが必要な場合もあるなど、不安に駆られる文言が沢山出てきて、「出張が終わったら整骨院に行こう。」と決めました。

出張を終えて本社勤務に戻ったら定時で上がればぎりぎり受付時間に間に合ったので、診察で両膝を診てもらい「膝に水が溜まってる」と言われました。

…もうそんな歳なのかと軽くショック。

結構痛かったので、整骨院より整形外科を受診しようか迷った事を伝えたら、「もう少し溜まってたら整形で水を抜いて貰う必要がある。」と言われました。

…それと…「膝も寝違えするのですか?」と素朴な疑問をぶつけてみたら「膝も寝違えはしますよ。」と返って来ました。

「寝違えただけでなく、最近膝を酷使してませんか?」と聞かれたので、「暑くない頃は運動不足解消に、一駅分歩いてました。」と返答。

スポンサーリンク

膝の使いすぎ…恐らく正しい歩き方が出来てないから膝が悲鳴をあげたのかも知れません。

整骨院でして貰った処置は患部に超音波を当てる事でした。

私の場合自己管理で今回必要だったのは「アイシング」と「出来るだけ安静」でした。

とはいえ歩けない訳では無いので、通勤は今まで通り続けて、階段を極力使わずエレベーター、エスカレーターを使うようにして、膝も患部を冷やす湿布をして週3日通院て超音波をあてて貰いました。

先日の通院で「もう水抜きの必要は無いくらい腫れが引いた」と言って頂き、大事にはならずに済みました。

今回学んだこと
・膝も寝違える事はある
・膝も酷使すると水が溜まる…一時期健康な年寄り目指して太り過ぎないように注意してたのですが、肥満体型でなくてもある程度の年齢になったら油断大敵。
・早めの処置て症状悪化を抑える

痛みなく歩ける事に感謝ですね。

スポンサーリンク

-日常生活, 膝の外側の痛み, 膝の痛み 寝違え

執筆者:

関連記事

職場で無言のまま一日過ごしてストレス…対処法を考察

職場で無言 職場で業務の時間中ずっと「無言」 アナタはそんな会社にお勤めですか? 最初から一人で起業してる、もしくは一人の部屋で業務をこなす場合は別として、誰かと一緒にいるのにずっと無言ってしんどいで …

テレホンオペレーターの仕事をしてみた~電話応対裏技編~

今回はお客様側で、電話を掛けたり受けたりするときに、知っておくと便利な方法を紹介します。 1.セールスの電話がかかってきたら 「オレオレ詐欺」の類やしつこくかけてくる団体などの電話以外で、一般企業から …

ネットワークビジネス MLM 洗脳は怖い

前の記事の続きです。 参考 グループA・・私が所属しているグループ。社内ではかなり大きいく稼いだ人の直系らしい。成り上がりセレブ臭プンプンのグループ。 グループB・・自宅から近所を拠点にしているグルー …

【セブンイレブン】かぼちゃとお芋の和ぱふぇを食す

そろそろ和スイーツも紹介してみたいと思います。 かぼちゃとお芋の和ぱふぇ 276円(税込298円) 販売地域北海道、東北、関東、甲信越、東海、近畿、中国、四国、九州 かぼちゃとさつま芋を使った和風のパ …

ハッカ油は虫よけ消臭制汗にも使える便利ツール

ハッカ油について ハッカ油を使ったことはありますか? 北海道物産展などでも販売されてますね。 清涼感のある香りは消臭は勿論、掃除、虫よけ、美容品として使えます。 今回は食用ではないハッカ油の使い方を紹 …

人気記事

まだデータがありません。

最近のコメント

    アーカイブ

    カテゴリー

    • 141,687 アクセス